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Appuntamenti con il Nordic Walking nell’Astigiano

Nell’Astigiano l’Asd Nordic Walking propone corsi, camminate e iniziative legate a uno spost sempre più diffuso: il Nordic Walking o Camminata Nordica.

Queste le prossime date:

Lunedi 20 febbraio alle 9.30 ritrovo in piazza a Castello di Annone  (3355202990); alle 17.30 ritrovo Penny C.so Casale  (3332387218)
Martedì  21 febbraio alle 18.30 ritrovo Chiesa San Desiderio di Calliano (347412395)
Mercoledì 22 febbraio alle 20.00 ritrovo Tigliole chiesa San Lorenzo  (3495630955)
Giovedì 23 febbraio alle 9.30 ritrovo piazza di Castello di Annone (3355202990); alle 17.30 ritrovo Happycasa corso Venezia (3332387218), alle 19.00 ritrovo Penny di Nizza (3496692934)
Venerdi   24 febbraio alle 18.30 ritrovo Piazza di Valleandona  (3888387528).

Il Nordic è uno sport per tutti, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza  le braccia e le spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, aumenta  l’apporto sanguigno e di glucosio al cervello e facilita la rimozione delle scorie tossiche.  Rispetto alla normale camminata, il Nordic richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni  passo, utilizzando tutto il corpo con maggiore intensità e coinvolgendo i muscoli del torace, dorsali,  tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali. L’attività può generare un incremento fino al 46% nel  consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni.