La Combat Systems Academy, associazione sportiva di Asti dedita all’insegnamento di boxe e allenamento funzionale, organizza domenica 1 aprile alle 14.30, nella palestra dell’Istituto Giobert in via Gandolfino Roreto 36, l’incontro Project Invictus, seconda data italiana di una serie di appuntamenti per conoscere il mondo dei kettlebell e provarne gli allenamenti.??“Il Project Invictus, fondato da Andrea Biasci – spiegano gli organizzatori – si presenta come l’unico vero team in Italia volto all’insegnamento e alla pratica del ghiri sport (sport che prevede l’utilizzo di due kettlebell o ghirie con l’obiettivo di realizzare il massimo numero di sollevamenti nel tempo di gara) e può vantare tra le sue fila la presenza di atleti di livello internazionale come il campione mondiale under 23 Mattia Amodio, ma anche degli atleti astigiani Stefano Baetto e Alessio Gai, unici istruttori certificati della nostra provincia”. ??Il kettlebell è uno strumento in voga nel mondo del fitness ma che in realtà viene utilizzato da secoli: inizialmente nella forma di blocchi di pietra (vagamente rassomiglianti i pesi moderni), le ghirie erano utilizzate per lo sviluppo muscolare e le dimostrazioni di forza olimpioniche della Grecia antica.?
Negli ultimi anni molti sport hanno cominciato a utilizzare questo strumento per svolgere la preparazione atletica delle loro squadre e le palestre hanno seguito la scia della “novità”.
La CSA organizza l’evento insieme al Project Invictus per promuovere la conoscenza di questo attrezzo e del suo sport, l’ingresso sarà pertanto libero. Durante il pomeriggio, fino alle 18, verrà fatta una valutazione tecnica sulle alzate dei partecipanti, cercando di capire quali sono gli errori più comuni e perché si commettono. ?Seguirà una gara sulle alzate di slancio e di strappo della durata di 5 minuti per gli agonisti o per chi vorrà provare; il pomeriggio di allenamenti terminerà con una staffetta a squadre di 2 minuti sul movimento di strappo con i kettlebell da 16kg.