mindfulnessDomenica 24 novembre, il Centro Olistico L’Airone di Asti propone un incontro che rientra nel “Progetto Benessere Globale”, un programma di “terapia olistica per la promozione e diffusione della consapevolezza e del benessere personale” o di educazione alla consapevolezza globale di se stessi e alla salute psicofisica (in conformità alle direttive internazionali dell’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Salute, che definiscono la salute come “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di benessere, che consente alle persone di raggiungere e mantenere il proprio potenziale personale nella società”). Tra i punti fondanti del Progetto Benessere Globale (che è stato ideato e sviluppato dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’associazione Villaggio Globale di Lucca e finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali) ci sono le basi culturali sostenibili (ecologia, diritti umani, pace, sostenibilità, interculturalità), le basi filosofiche del nuovo paradigma scientifico (l’entanglement quantistico, la visione sistemica e il paradigma olistico) e le radici universali della consapevolezza: alla base di tutte le tradizioni spirituali infatti si trovano esperienze interiori di pace, amorevolezza, compassione e unità. Durante il seminario, verranno sperimentate e al tempo stesso imparate alcune semplici tecniche di consapevolezza globale e di psicosomatica (tra cui Mindfulness, esercizi di Bioenergetica, Meditazioni Attive) che potranno poi essere praticate tutti i giorni, nella propria vita, per portare centratura, concentrazione, benessere, vitalità, consapevolezza corporea e delle proprie emozioni, maggiore serenità, empatia. Spiega Anna Maria Cebrelli, formata al Progetto Benessere Globale: “L’efficacia clinica medica e psicologica di queste tecniche è confermata da oltre 2500 ricerche scientifiche internazionali e consiste in benefici sostanziali nei casi di stress, ansia, depressione e per favorire il consolidamento dell’autostima. Alcune tecniche di consapevolezza come la “mindfulness” hanno mostrato anche una consistente efficacia clinica su malattie fisiche, disagi emotivi e squilibri psicologici”. Il corso che si svolgerà dalle 9 alle 13, è aperto a tutti, non presenta alcuna controindicazione; è richiesto un abbigliamento comodo e calzettoni (si starà senza scarpe). Info: tel 338-7417943 – info@aironebio.it – https://www.facebook.com/aironebio