Lezioni di training autogeno al Mizai Dojo

Riprende dopo la pausa estiva, il corso intensivo di Training Autogeno e Immaginazione Guidata tenuto da Ilaria Bordone, psicologa e psicoterapeuta. Gli incontri cominceranno il 7 ottobre e avranno cadenza settimanale fino a maggio 2015, ogni martedì dalle 19 alle 20 nei locali del Mizai Dojo in Via Isnardi 9 ad Asti. Il Training Autogeno (letteralmente: allenamento che si genera da sé) non è una semplice tecnica di rilassamento ma una metodologia che si prende cura di mente, corpo e spirito; è semplice da imparare, alla portata di tutti coloro che hanno bisogno di affrontare e risolvere sintomatologie di origine psicosomatica, di sciogliere ansie o paure, di migliorare la propria salute. Oltre all’apprendimento delle tecniche di training e immaginazione guidata, il corso è ideato come un percorso di crescita personale in gruppo. Ogni settimana si esploreranno le risorse psicologiche per potenziare la resilienza e migliorare il benessere psico-fisico, imparando a gestire stress e ansia quotidiana. Il costo del corso sarà di 36 euro mensili e la tessera annuale dell’associazione. Per informazioni bordone.ilaria@gmail.co / 335 8368605