mizai dojpProseguono gli appuntamenti e i corsi del Mi Zai Dojo, Associazione Sportiva-Dilettantistica (affiliata A.I.C.S.) con sede in via Isnardi 9, ad Asti. Ogni martedì dalle 19 alle 20 prosegue il corso di training autogeno condotto da Ilaria Bordone. Oltre all’apprendimento delle tecniche di training e immaginazione guidata, il corso è ideato come un percorso di crescita personale in gruppo. Ogni settimana si esploreranno le risorse psicologiche per potenziare la resilienza e migliorare il benessere psico-fisico, imparando a gestire stress e ansia quotidiana (per info cell. 335 8368605 oppure email Bordone.ilaria @gmail.com) Giovedì 19 marzo 2015, alle 16.30 si terrà la presentazione del Corso di Bones for life. L’attività motoria intelligente permette allo scheletro di mantenere, fino all’età avanzata, una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale, con conseguente prevenzione di mal di schiena. Il programma “Bones for life” propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea ed organizzano lo scheletro affinché possa sostenere delle sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile.  Il programma permette di distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale, migliorare la propria postura, acquisire un’armonia nel cammino, migliorare l’equilibrio per prevenire le cadute, differenziare ed integrare le varie parti del corpo e metterle in collaborazione fra loro (movimento intelligente). Per info Marinella 339 7751192. Sarà presentato giovedì 19 marzo novembre alle 20 nella sede dell’associazione sportiva aff. A.i.c.s. Mi Zai Dojo di Asti, in via Isnardi 9, il Corso di difesa personale condotto da Christian Malpede,  Istruttore pugilato F.P.I. e Istruttore Krav Maga FDKM(Formazione Difesa Krav Maga). Il corso si basa sul principio dell’utilizzo delle tattiche preventive come strategia di difesa. Si approfondirà la tattica di approccio con l’aggressore con il principale obiettivo di cercare una via di fuga , evitando ogni tipo di contatto e di conseguente reazione violenta. L’intento è quello di creare un sistema di difesa di facile apprendimento adatto a tutti, basato sui principi biomeccanici naturali del corpo umano (349 4735584 oppure 0141/ 595560 o 339/ 7751192). Per maggiori informazioni sulle date di inizio dei corsi pomeridiani e serali  telefonare al 339 7751192 o presentarsi dal 10 Settembre al Mi Zai dojo (orario segreteria 17.30 – 20).