Giornata mondiale dell’attività fisica: l’Asl promuove due corsi per walking leader

“Più movimento, più vita” è lo slogan scelto per l’edizione 2026 della Giornata Mondiale dell’Attività fisica che si celebra il 6 aprile. Il messaggio rimarca che l’attività fisica è un bene essenziale da coltivare sin dai primi anni di vita per il ben-essere fisico e mentale, la prevenzione delle malattie e la coesione sociale, ricordando l’importanza di cogliere le opportunità e le occasioni per essere attivi nella vita di tutti i giorni: ogni passo conta, ogni movimento conta, ogni minuto conta.

Questo appuntamento si unisce alla Giornata Internazionale dello Sport per lo Sviluppo e la Pace, istituita dall’ONU come riconoscimento al contributo positivo che lo sport può avere nella concretizzazione degli obiettivi di Sviluppo Sostenibile e nella piena affermazione dei diritti umani.

Rigorosi studi di letteratura indicano che l’attività fisica apporta benefici significativi alla salute fisica, mentale e cognitiva, e che la promozione di spazi verdi e attività all’aperto può migliorare il benessere generale e ridurre il rischio di malattie croniche e cognitive. Anche livelli moderati di movimento possono portare a significativi benefici per la salute.

L’Asl AT da anni promuove i Gruppi di Cammino che sono diventati un’esperienza diffusa su tutto il territorio provinciale: si contano ad oggi 38 gruppi con oltre 1000 iscritti. Si riuniscono almeno una volta alla settimana, in orario pomeridiano: la camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario mediamente di 5-7 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce e si conclude con una fase di defaticamento.

L’attività è adatta a tutte le età e senza controindicazioni; la partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.

Per ramificare ulteriormente l’esperienza sono in programma due corsi gratuiti per walking leader conduttori dei Gruppi: si svolgeranno il 17 e il 22 aprile dalle 08:15 alle 13:00, presso la Sala Atena dell’Asl in via Conte Verde 125 ad Asti. Il programma è prevede:

• una parte teorica, dedicata ai benefici dell’attività fisica, ai vantaggi della camminata e alla definizione del ruolo del Walking Leader;
• una parte pratica, con dimostrazione delle modalità di conduzione dei gruppi di cammino.

Le adesioni vanno inviate via e-mail all’indirizzo promozionesalute@asl.at.it entro il 14 aprile utilizzando la scheda disponibile sul sito www.asl.at.it/communit-action/gruppi-di-cammino .

Per ulteriori informazioni è possibile contattare i numeri 0141 484930-484925, dalle 9 alle 15.

I Gruppi di Cammino sono una delle “azioni di comunità” di Communit-Action, la strategia aziendale di promozione della longevità sana e attiva.