Training_autogenoPrenderà il via ad Asti, in via Carducci 43, il 13 febbraio prossimo, il corso di Training Autogeno del progetto CogiTo. Il corso avrà la durata di 7 lezioni, una a settimana, al giovedì, dalle 18,30 alle 20. Il metodo, ideato da J.H. Schultz è una tecnica di autodistensione che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare le tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio sia psichico che fisico. Tutti possono apprenderlo, a tutte le età, ed è utile per gestire al meglio i problemi legati alla concentrazione e all’insonnia, diminuire lo stress e le tensioni muscolari, ridurre l’ansia, prevenire l’emicrania, superare i momenti di stanchezza cronica, migliorare l’autocontrollo e controllare tremori, tachicardia, gastrite, stipsi, asma bronchiale, ipertensione, preparare al parto. A tenere il corso sarà la psicologa clinica dottoressa Eleonora Galluzzo. Informazioni: info@progettocogito.it e 333628560