yogaRipartono a settembre gli appuntamenti e i corsi del Mi Zai Dojo, Associazione Sportiva-Dilettantistica (affiliata A.I.C.S.) con sede in via Isnardi 9. In una società moderna frenetica e stressante, le proposte del centro  sono indirizzate soprattutto a chi cerca il benessere del corpo e dello spirito, finalizzati a ritrovare la serenità interiore. Attività e corsi La scelta tra attività, incontri e corsi è ampia e spazia da discipline orientali come Yoga, Reiki, meditazione Zen, Shiatsu, Pilates (anche per la terza età), arti marziali come Tai chi, Ju Jitsu e Aikido, abbinate, a corsi di tonificazione, benessere in musica, danza classica per bambini e adulti, Bones for Life (esercizi per l’osteoporosi) ed approfondimenti sulla tecnica del massaggio Shiatsu . Novità di quest’anno sono  le iniziative dedicate ai bambini: Yoga il mercoledì (orario 17-18) e Corso di propedeutica alla danza classica per bambini, ogni lunedì e giovedì pomeriggio, organizzato in due livelli. Con la supervisione di un’insegnante qualificata ed attraverso la pratica di semplici posizioni, ed il ricorso a giochi, fiabe, musica e disegno, lo yoga aiuta i più piccoli a fare conoscenza del proprio corpo e della propria emotività. L’uso corretto delle tecniche respiratorie di rilassamento e di movimento permette al  bambino, attraverso esercizi di equilibrio, memoria e orientamento, di acquisire il benessere psicofisico e sviluppare l’attenzione. La danza classica, dal canto suo, lo aiuta ad acquisire maggior elasticità strutturale  migliorandone la postura ed il portamento, abituandolo a seguire il ritmo ed acquisire armonia sia fisica che mentale. Prosegue, a cadenza bisettimanale, l’ormai consolidato corso di Aikido per bambini dai 6 ai 12 anni. Fin dalle prime lezioni precise istruzioni faranno sperimentare ai ragazzi la forza del connubio  mente – corpo e di quanto questo generi potenza, calma e decisione. L’allenamento sarà un valido strumento formativo che potenzierà le attitudini personali e sarà di aiuto prezioso nella quotidianità. Le attività hanno luogo in uno spazio adeguato e favorevole all’espressione del libero movimento, del gioco e alla dinamica di gruppo. Appuntamenti e seminari Ogni settimana saranno organizzate serate e seminari dedicati alla formazione Shiatsu per adulti, con lezioni pratiche dal 23 settembre. Il corso di “Costellazioni familiari”, condotto da Roberto Casassa, avrà svolgimento martedì 16 Settembre alle 20. La presentazione della scuola di formazione per operatori shiatsu sarà martedì 23 alle 20.30. La serata di “Meditazione Zen “ condotta dal monaco Adolfo Soho Brunelli mercoledì 24 alle 21.30. Il primo incontro di “Conoscenza di sé e riconciliazione” con Mirna Rivalta, il giovedì 25 alle 20.30,  mentre domenica 28 settembre dalle 9.30 alle 13 si articolerà il primo Seminario di armonia del movimento a cura di Andrea Bottino. Dal 7 ottobre, ogni martedì dalle 19 alle 20 spazio a Training Autogeno, con la dott. Ilaria Bordone. Come ogni anno sarà possibile sottoporsi ai trattamenti individuali di massaggio shiatsu e ayurvedico, riflessologia, reiki, antistress  e defaticante. Per maggiori informazioni sulle date di inizio dei corsi pomeridiani e serali (Aikido bambini, Yoga, Tonificazione, Benessere in musica, Pilates, Taichi, JuJitsu, Bones for life) telefonare al 339 7751192 o presentarsi dal 10 settembre al Mi Zai dojo (orario segreteria 17.30 – 20).