mizaidojoProseguono gli appuntamenti ed i corsi del Mi Zai Dojo, Associazione Sportiva-Dilettantistica (affiliata  A.I.C.S.) con sede in via Isnardi 9. In una società moderna frenetica e stressante, le proposte del  Mi Zai Dojo  sono indirizzate soprattutto a chi cerca il benessere del corpo e dello spirito, finalizzati a ritrovare la  serenità interiore e sono rivolte a bambini, adulti e a chi ha raggiunto la terza età. Attività e corsi Pilates per la terza età.  Sono ancora aperte le  iscrizioni ai corsi annuali del mattino di Pilates per la terza età.  Gli orari dei corsi del mattino sono mercoledì  dalle 10 alle 11 e venerdì dalle 9 alle 10 e dalle 10 alle 11. La pratica di un’attività ginnica a ritmo prefissato può aiutare gli anziani a concepire il trascorrere del tempo  in modo positivo, proficuo e utile.  Il pilates per anziani è una disciplina ideale perché garantisce la gradualità degli esercizi in rapporto alla  mobilità dei soggetti interessati e aiuta il ripristino della flessibilità e della fluidità perdute con l’avanzare  dell’età. Si tratta di un tipo di esercizio utilissimo a combattere problemi legati all’artrosi, all’osteoporosi,  l’alterazione della cartilagine articolare dell’anca. Yoga e Karate per bambini.  Proseguono anche  quest’anno le iniziative dedicate ai bambini: Yoga  e Corso di Karate .  Con la supervisione di un’insegnante qualificata e attraverso la pratica di semplici posizioni, il ricorso a  giochi, fiabe, musica e disegno, lo yoga aiuta i più piccoli a fare conoscenza del proprio corpo e della propria  emotività.  Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a  socializzare in un ambiente ludico e piacevole.  Il karate permette invece agli alunni di sviluppare un’organizzazione mentale, che regola importanti  sequenze psico-motorie, favorendo, quindi, la propensione ad assumere processi decisionali con differente  grado di responsabilità.   Lo sviluppo delle capacità di aggregazione e di socializzazione è l’altro cavallo di battaglia di queste  discipline, che stimolano l’interazione collaborativa ed il confronto con i compagni, facendo acquisire  coerenti comportamenti ispirati alla sicurezza e al rispetto. Per maggiori informazioni sulle date di inizio e sugli orari settimanali dei corsi telefonare al 339 7751192 o  0141 595560 o consultare il sito www.mizaidojo.it.