I consigli dell’Asl At per difendersi dal caldo

Un vademecum in 10 punti, validi in particolare per anziani, bambini, donne in gravidanza, persone affette da diabete, ipertensione, bronchite, problemi cardiocircolatori e neurologici stilato dall’Asl At. 1. Bevi molta acqua 2. Non uscire tra le 12 e le 17 3. Fai pasti leggeri, privilegiando frutta e verdura 4. Evita alcol e caffè 5. Indossa abiti di cotone 6. Non fare attività fisica nelle ore più afose 7. Durante il giorno tieni chiuse le tapparelle e le persiane 8. Informati sulle previsioni del tempo 9. In caso di febbre alta, o altri sintomi, contatta il tuo medico curante 10. Se abiti da sola/o, mantieniti in contatto con una persona di fiducia